「春雨サラダ」のレシピ(40品)

大人気春雨サラダの簡単レシピ! マヨネーズを加えると絶品♪ 作り置きもOK! ダイエットにも◎ 

アジアン春雨サラダ

アジアン春雨サラダ

香味野菜で香りよく♪ 低カロリーでボリュームたっぷりの春雨を使ったサラダ

  • カロリー 132kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:むきえび、はるさめ
タイ風はるさめサラダ

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

  • カロリー 159kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、えび
牛肉とはるさめの中華サラダ

牛肉とはるさめの中華サラダ

もやしに下味をつけておくのがおいしさの秘けつ

  • カロリー 184kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛薄切り肉、はるさめ
五色はるさめサラダ

五色はるさめサラダ

甘辛ドレッシングの冷やし中華感覚の納涼サラダ

  • カロリー 468kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、ハム
はるさめの中華サラダ

はるさめの中華サラダ

ごま風味のサラダ。はるさめでボリュームアップ

  • カロリー 94kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、にんじん
たことはるさめのサラダ

たことはるさめのサラダ

ドレッシングにしょうがを加えて魚介用のさっぱり味に

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:たこ、玉ねぎ
はるさめサラダ

はるさめサラダ

最後にごま油で風味付け

  • カロリー 117kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:はるさめ、きゅうり
はるさめサラダ

はるさめサラダ

砂糖を入れた甘ずっぱだれは冷蔵保存も可能。かけてあえるだけの春雨サラダ

  • カロリー 302kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ハム、はるさめ
はるさめときゅうりのサラダ

はるさめときゅうりのサラダ

ボリュームサラダが欲しいときに! はるさめで作るさっぱり味の中華サラダ

  • カロリー 145kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ハム、きゅうり
えびとはるさめのあえサラダ

えびとはるさめのあえサラダ

はるさめが味を吸っておいしい

  • カロリー 201kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:カリフラワー、ブロッコリー

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