「春雨サラダ」のレシピ(40品)

大人気春雨サラダの簡単レシピ! マヨネーズを加えると絶品♪ 作り置きもOK! ダイエットにも◎ 

アジアン春雨サラダ

アジアン春雨サラダ

香味野菜で香りよく♪ 低カロリーでボリュームたっぷりの春雨を使ったサラダ

  • カロリー 132kcal
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  • ※主な食材:むきえび、はるさめ
小えびとはるさめのエスニック風

小えびとはるさめのエスニック風

“ナムプラー”を使った甘辛いたれで

  • カロリー 161kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:むきえび(小)、きゅうり
白菜とはるさめのサラダ

白菜とはるさめのサラダ

内側のやわらかい葉で作る、白菜を生で食べるサラダ

  • カロリー 115kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:白菜、はるさめ
さつま揚げのはるさめサラダ

さつま揚げのはるさめサラダ

シンプルな素材でさっぱりおいしい。レモン風味も生きてる

  • カロリー 185kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:さつま揚げ、玉ねぎ
たことはるさめのボリュームサラダ

たことはるさめのボリュームサラダ

はるさめと野菜を加えて、たっぷりのサラダに

  • カロリー 194kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:たこ、なす
たことはるさめのサラダ

たことはるさめのサラダ

ドレッシングにしょうがを加えて魚介用のさっぱり味に

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:たこ、玉ねぎ
タイ風はるさめサラダ

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

  • カロリー 159kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、えび
牛肉とはるさめの中華サラダ

牛肉とはるさめの中華サラダ

もやしに下味をつけておくのがおいしさの秘けつ

  • カロリー 184kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛薄切り肉、はるさめ
五色はるさめサラダ

五色はるさめサラダ

甘辛ドレッシングの冷やし中華感覚の納涼サラダ

  • カロリー 468kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、ハム
はるさめサラダ

はるさめサラダ

からしを加えたさっぱり味で

  • カロリー 158kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ハム、はるさめ

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