「春雨サラダ」の人気レシピ(40品)

もやしはるさめサラダ

中華風味の人気もやしサラダ

• 124kcal
• -

• ※主な食材：もやし、ロースハム

中華はるさめサラダ

簡単調理でさっぱりおいしい！　はるさめの味のバランスが絶妙なサラダ

• 214kcal
• -

• ※主な食材：卵、きゅうり

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

• 159kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、えび

はるさめとわかめのごまマヨネーズ

あえるだけで食べやすい洋風の味に

• 228kcal
• 時短

• ※主な食材：はるさめ、乾燥わかめ

はるさめとベーコンのサラダ

味がしみたはるさめがおいしい

• 206kcal
• -

• ※主な食材：ベーコン、はるさめ

ちくわはるさめサラダ

ちくわのうまみをたっぷり吸った春雨で、満足感も大！

• 198kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、ちくわ

チャプチェ風

にんにく香りでビールにも

• 275kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛こま切れ肉、はるさめ

白菜とはるさめのサラダ

内側のやわらかい葉で作る、白菜を生で食べるサラダ

• 115kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、はるさめ

はるさめときゅうりのサラダ

ボリュームサラダが欲しいときに！　はるさめで作るさっぱり味の中華サラダ

• 145kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、きゅうり

トマトのはるさめサラダ

とうもろこしの甘みがあとを引く

• 188kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：はるさめ、わかめ

中華はるさめサラダ

はるさめがのどごしつるり。涼やかで食べやすいサラダ。

• 180kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム、さやいんげん

はるさめサラダ

砂糖を入れた甘ずっぱだれは冷蔵保存も可能。かけてあえるだけの春雨サラダ

• 302kcal
• -

• ※主な食材：ハム、はるさめ

はるさめサラダ

からしを加えたさっぱり味で

• 158kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、はるさめ

たことはるさめのサラダ

ドレッシングにしょうがを加えて魚介用のさっぱり味に

• 117kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：たこ、玉ねぎ

アジアン春雨サラダ

香味野菜で香りよく♪　低カロリーでボリュームたっぷりの春雨を使ったサラダ

• 132kcal
• -

• ※主な食材：むきえび、はるさめ

たことはるさめのボリュームサラダ

はるさめと野菜を加えて、たっぷりのサラダに

• 194kcal
• 時短

• ※主な食材：たこ、なす

はるさめサラダ

ヘルシーで食べ応えもある、はるさめサラダのレシピ。きくらげの食感も楽しんで♪

• 88kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、にんじん

もずくはるさめサラダ

もずく酢＋ごまで味つけも簡単

• 156kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム、はるさめ

牛肉とはるさめの中華サラダ

もやしに下味をつけておくのがおいしさの秘けつ

• 184kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛薄切り肉、はるさめ

もやしとはるさめのピリ辛サラダ

ラー油で味にメリハリをつけて

• 110kcal
• -

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、はるさめ