「春雨サラダ」の人気レシピ(40品)

大人気春雨サラダの簡単レシピ! マヨネーズを加えると絶品♪ 作り置きもOK! ダイエットにも◎ 

もやしはるさめサラダ

もやしはるさめサラダ

中華風味の人気もやしサラダ

  • カロリー 124kcal
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  • ※主な食材:もやし、ロースハム
中華はるさめサラダ

中華はるさめサラダ

簡単調理でさっぱりおいしい! はるさめの味のバランスが絶妙なサラダ

  • カロリー 214kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:卵、きゅうり
タイ風はるさめサラダ

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

  • カロリー 159kcal
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  • ※主な食材:はるさめ、えび
はるさめとわかめのごまマヨネーズ

はるさめとわかめのごまマヨネーズ

あえるだけで食べやすい洋風の味に

  • カロリー 228kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:はるさめ、乾燥わかめ
はるさめとベーコンのサラダ

はるさめとベーコンのサラダ

味がしみたはるさめがおいしい

  • カロリー 206kcal
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  • ※主な食材:ベーコン、はるさめ
ちくわはるさめサラダ

ちくわはるさめサラダ

ちくわのうまみをたっぷり吸った春雨で、満足感も大!

  • カロリー 198kcal
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  • ※主な食材:はるさめ、ちくわ
チャプチェ風

チャプチェ風

にんにく香りでビールにも

  • カロリー 275kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛こま切れ肉、はるさめ
白菜とはるさめのサラダ

白菜とはるさめのサラダ

内側のやわらかい葉で作る、白菜を生で食べるサラダ

  • カロリー 115kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:白菜、はるさめ
はるさめときゅうりのサラダ

はるさめときゅうりのサラダ

ボリュームサラダが欲しいときに! はるさめで作るさっぱり味の中華サラダ

  • カロリー 145kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ハム、きゅうり
トマトのはるさめサラダ

トマトのはるさめサラダ

とうもろこしの甘みがあとを引く

  • カロリー 188kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:はるさめ、わかめ
中華はるさめサラダ

中華はるさめサラダ

はるさめがのどごしつるり。涼やかで食べやすいサラダ。

  • カロリー 180kcal
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  • ※主な食材:ロースハム、さやいんげん
はるさめサラダ

はるさめサラダ

砂糖を入れた甘ずっぱだれは冷蔵保存も可能。かけてあえるだけの春雨サラダ

  • カロリー 302kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ハム、はるさめ
はるさめサラダ

はるさめサラダ

からしを加えたさっぱり味で

  • カロリー 158kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ハム、はるさめ
たことはるさめのサラダ

たことはるさめのサラダ

ドレッシングにしょうがを加えて魚介用のさっぱり味に

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:たこ、玉ねぎ
アジアン春雨サラダ

アジアン春雨サラダ

香味野菜で香りよく♪ 低カロリーでボリュームたっぷりの春雨を使ったサラダ

  • カロリー 132kcal
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  • ※主な食材:むきえび、はるさめ
たことはるさめのボリュームサラダ

たことはるさめのボリュームサラダ

はるさめと野菜を加えて、たっぷりのサラダに

  • カロリー 194kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:たこ、なす
はるさめサラダ

はるさめサラダ

ヘルシーで食べ応えもある、はるさめサラダのレシピ。きくらげの食感も楽しんで♪

  • カロリー 88kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、にんじん
もずくはるさめサラダ

もずくはるさめサラダ

もずく酢+ごまで味つけも簡単

  • カロリー 156kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ロースハム、はるさめ
牛肉とはるさめの中華サラダ

牛肉とはるさめの中華サラダ

もやしに下味をつけておくのがおいしさの秘けつ

  • カロリー 184kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛薄切り肉、はるさめ
もやしとはるさめのピリ辛サラダ

もやしとはるさめのピリ辛サラダ

ラー油で味にメリハリをつけて

  • カロリー 110kcal
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  • ※主な食材:かに風味かまぼこ、はるさめ

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