「春雨サラダ」の人気レシピ(40品)

中華はるさめサラダ

簡単調理でさっぱりおいしい！　はるさめの味のバランスが絶妙なサラダ

• 214kcal
• -

• ※主な食材：卵、きゅうり

もやしはるさめサラダ

中華風味の人気もやしサラダ

• 124kcal
• -

• ※主な食材：もやし、ロースハム

はるさめとベーコンのサラダ

味がしみたはるさめがおいしい

• 206kcal
• -

• ※主な食材：ベーコン、はるさめ

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

• 159kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、えび

はるさめとわかめのごまマヨネーズ

あえるだけで食べやすい洋風の味に

• 228kcal
• 時短

• ※主な食材：はるさめ、乾燥わかめ

チャプチェ風

にんにく香りでビールにも

• 275kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛こま切れ肉、はるさめ

トマトのはるさめサラダ

とうもろこしの甘みがあとを引く

• 188kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：はるさめ、わかめ

ちくわはるさめサラダ

ちくわのうまみをたっぷり吸った春雨で、満足感も大！

• 198kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、ちくわ

はるさめサラダ

からしを加えたさっぱり味で

• 158kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、はるさめ

はるさめサラダ

ヘルシーで食べ応えもある、はるさめサラダのレシピ。きくらげの食感も楽しんで♪

• 88kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、にんじん

はるさめときゅうりのサラダ

ボリュームサラダが欲しいときに！　はるさめで作るさっぱり味の中華サラダ

• 145kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、きゅうり

はるさめサラダ

砂糖を入れた甘ずっぱだれは冷蔵保存も可能。かけてあえるだけの春雨サラダ

• 302kcal
• -

• ※主な食材：ハム、はるさめ

アジアン春雨サラダ

香味野菜で香りよく♪　低カロリーでボリュームたっぷりの春雨を使ったサラダ

• 132kcal
• -

• ※主な食材：むきえび、はるさめ

具だくさんはるさめサラダ

いろんな味をすし酢でまとめて

• 184kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム、溶き卵(M)

中華風はるさめサラダ

セロリの水けではるさめが程よくもどる

• 176kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、セロリ

中華はるさめサラダ

はるさめがのどごしつるり。涼やかで食べやすいサラダ。

• 180kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム、さやいんげん

もずくはるさめサラダ

もずく酢＋ごまで味つけも簡単

• 156kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム、はるさめ

はるさめサラダ

シャキシャキ生野菜プラスで

• 201kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、しょうがのみじん切り

五色はるさめサラダ

甘辛ドレッシングの冷やし中華感覚の納涼サラダ

• 468kcal
• -

• ※主な食材：はるさめ、ハム

はるさめサラダ

最後にごま油で風味付け

• 117kcal
• 時短

• ※主な食材：はるさめ、きゅうり