「豆腐サラダ」の人気レシピ(66品)

中華と洋風のコラボ! ツナ、ごまだれ、大根、レタスを使用した人気の豆腐サラダの簡単レシピはこちら!

焼き肉屋さんの豆腐サラダ

焼き肉屋さんの豆腐サラダ

焼き肉デーに食べたい! ごま油の風味がきいたお豆腐たっぷりのサラダ

  • カロリー 103kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、乾燥わかめ
豆腐とアボカドのサラダ

豆腐とアボカドのサラダ

和風マヨネーズ味がポイント

  • カロリー 186kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、アボカド
チョレギ豆腐

チョレギ豆腐

ねぎ、のり、ごまで風味抜群

  • カロリー 183kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、長ねぎ
じゃこ豆腐サラダ

じゃこ豆腐サラダ

カリカリじゃこがポイント

  • カロリー 167kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、もめん豆腐
豆腐トマトサラダ

豆腐トマトサラダ

ごま油の香りがきいてます

  • カロリー 150kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、トマト
豆腐とツナの和風サラダ

豆腐とツナの和風サラダ

とろとろの半熟卵をのせて

  • カロリー 282kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、ツナ缶
ひじきと豆腐のサラダ

ひじきと豆腐のサラダ

栄養バランス満点の名脇役

  • カロリー 105kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もめん豆腐、ミニトマト
豆腐ドレッシングのサラダ

豆腐ドレッシングのサラダ

やさしいうまみで、ごま油が風味よい

  • カロリー 142kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、レタス
くるみと豆腐のサラダ

くるみと豆腐のサラダ

しゃきしゃき水菜とくるみの食感が楽しい

  • カロリー 179kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:くるみ、もめん豆腐
豆腐とさんまの居酒屋風サラダ

豆腐とさんまの居酒屋風サラダ

いろいろな味がして最後まで飽きずに食べられる

  • カロリー 135kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:さんま蒲焼き缶、絹ごし豆腐
海藻豆腐サラダ

海藻豆腐サラダ

ごま油の風味でご飯が進む

  • カロリー 115kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、玉ねぎ
豆腐と春菊のサラダ

豆腐と春菊のサラダ

あつあつの油をジュッとかけて

  • カロリー 103kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、春菊
菜の花と豆腐のサラダ

菜の花と豆腐のサラダ

副菜にボリュームが欲しいときに

  • カロリー 208kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:菜の花、もめん豆腐
豆腐のチョレギサラダ

豆腐のチョレギサラダ

ごまの風味がきいた韓国風サラダ

  • カロリー 194kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、レタス
トマトと豆腐のコロコロサラダ

トマトと豆腐のコロコロサラダ

冷ややっこをサラダ風にアレンジ

  • カロリー 67kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:トマト、絹ごし豆腐
ミニトマトと豆腐のサラダ

ミニトマトと豆腐のサラダ

湯むきしたトマトの甘みがまろやかな豆腐に合う

  • カロリー 125kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ミニトマト、豆腐
豆腐と水菜のサラダ

豆腐と水菜のサラダ

ごま油でカリカリに炒めたじゃこがソース代わりに。食感も楽しいサラダです

  • カロリー 141kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、絹ごし豆腐
豆腐サラダ

豆腐サラダ

さっぱり豆腐にごまのコクとキムチが合う

  • カロリー 160kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、もやし
中華風豆腐サラダ

中華風豆腐サラダ

味つきザーサイが中華風の決め手! 低カロリーでおいしい豆腐のサラダ

  • カロリー 80kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、ザーサイ
豆腐ベーコンオニオンサラダ

豆腐ベーコンオニオンサラダ

あつあつベーコンをオイルごとかけた

  • カロリー 178kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、玉ねぎ

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