
玉ねぎとツナのみそ汁
忙しい人でも続くゆる腸活レシピ
ツナと玉ねぎの甘みでうまみ倍増&奥深い味に。家にある食材を足せば栄養バランスもぐんとUP
1人分:
142kcal
2.0g
作り方
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1
玉ねぎは縦1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分け、大きければ半分に切る。
お料理メモ
<玉ねぎのここがスゴイ!>
1、腸内環境を整える食物繊維と「オリゴ糖」が豊富
2、うまみと甘みを含むので、みそ汁がおいしくなる
3、保存性が高く、年中お手ごろなので続けやすい

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カテゴリ:
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主な食材:
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