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水菜のレンチンツナあえ

水菜のレンチンツナあえ

ひとふりのごま油で風味よく

１人分：

124kcal

1.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    水菜は3cm長さに切る。ツナ缶は缶汁を軽くきる。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れてざっくりと混ぜ、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。取り出して混ぜ、ごま油小さじ1を加えてあえる。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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