「きゅうり」　／　ニュース

2019/3/14

食

ちゃんと作ればすごくおいしい！「きゅうりとわかめの酢のもの」をおさらい

よく作る料理ほど、知らず知らずのうちに作り方が雑になっていませんか？　たとえば「きゅうりとわかめの酢のもの」。今一度作り方や三杯酢の分量などをおさらいすれば、い…

2019/3/14

食

ダイエット中でもヘルシーにおなかいっぱい♪ 野菜と豆腐のまんぷくサラダ5選

薄着になる夏に備え、春先はダイエットする人が増えるシーズン。今回は、そんな時に安心して食べられる野菜と豆腐のまんぷくサラダ5選を紹介します。■ 豆腐サラダ【材料…

2019/3/4

食

食物繊維ほんとに足りてる? 手軽に取れる!「わかめを使った月～金のサラダ」

サラダは手軽に作れる副菜の1つ。排せつを促進する食物繊維を含む「わかめ」をプラスして、便秘解消に役立つサラダを作ってみては？■ レタスとわかめのサラダ【材料・2…

2019/1/28

食

“焦がしねぎ”の風味で“食欲エンジン”全開！ パリパリ食感がクセになる「アレンジ油淋鶏」

パンチのきいた味の肉料理を作りたいなら、香味野菜を上手に活用してみては？ 香味野菜とは、ねぎやしょうが、にんにくといった香りの強い野菜。何種類か組み合わせて使え…

2019/1/5

食

片手でパクパク食べられる♪ 和の食材を使った「一口つまみ手巻き」

おつまみのレパートリーが少ないと、家飲みやホームパーティーが重なる時期には困ってしまうことも。そんな時は普段から食べ慣れている食材をアレンジして、手軽なおつまみ…

2018/11/28

食

すぐできおつまみの新定番!?「さばの水煮缶」を活用した簡単副菜5選

昨今大人気の「さば水煮缶」。健康のために毎日食べたくても、アレンジのバリエーションが少ないとなかなか取り組みにくいですよね。そこで今回は、イタリアンから酢のもの…

2018/11/2

食

ストレス解消にもなる⁉ たたくほどおいしさアップ「きゅうりの中華風」

ピリッとしたラー油の辛さとごま油の香りがたまらない、「きゅうりの中華風」。あと一品欲しいときにも、おつまみにもぴったりな一品です。味をよくなじませるのがおいしさ…

2018/10/28

食

レンジ調理でお手軽♪ 市販の焼き豚でグレードアップしたポテトサラダ

数あるじゃがいも料理の中でも、ポテトサラダは初心者がチャレンジしやすいメニュー。電子レンジで加熱したじゃがいもを調味料であえるだけなので、とっても簡単に作れます…

2018/10/19

食

食卓もお弁当もハロウィン色に♪ 秋が旬のかぼちゃサラダ5選

炭水化物や食物繊維などが多く含まれ、うり科の中では一番高エネルギーといわれているかぼちゃ。煮物やグラタン、シチューなどさまざな料理で活躍しますが、ほんのりとした…

2018/10/15

食

切り干し大根でパパっともう一品♪ 5分でできる簡単小鉢5選

ぬるま湯でもどすだけで手軽に使える切り干し大根は、常にストックしておきたい乾物。オーソドックスな煮ものからあっさりした酢の物まで、幅広くアレンジできるのがありが…