「簡単オムライス」の献立
ほうれん草をゆでて、スープの野菜を切ります。次にケチャップライスを作って、スープを煮始めて。卵を炒めて盛ったら、スープを仕上げましょう。
夕飯の献立ランキング
10月19日更新
- 夕飯の献立
- 太らない献立
「ぶりの竜田揚げ」の献立
白菜とにんじんを切って塩を混ぜ、ぶりに下味をつけます。続けて、ピーナッツあえ、塩昆布漬けを仕上げ、揚げものは最後にしてあつあつを。
「豚バラと大根のオイスター煮」の献立
主菜を煮ている間に、スープ、副菜の順に作ります。小松菜は水が出ないよう、食べる直前に
「牛肉とにんじんのみそ炒め」の献立
まずは副菜2 品を下ごしらえ。にんじんを蒸しゆでする間に副菜を仕上げ、最後に主菜を炒めましょう
「きのこのオープンオムレツ」の献立
豚しゃぶの副菜を作って、スープは湯を注ぐ直前までの準備を。オムレツを作り、スープを仕上げましょう。
「魚介とブロッコリーの中華蒸し」の献立
主菜の下ごしらえをして、サラダを作ります。蒸し煮にする間にスープを作り、最後に主菜を仕上げましょう
「もやしミートボール」の献立
ミートボールを蒸し焼きにし始めたら、サラダを作ります。シンプルだけど ボリュームしっかりの2品献立
「キャロットハッシュドポーク」の献立
にきのこのマリネを作り、さまして味をなじませる間に主菜を作りましょう
「牛肉、ひじき、まいたけのしぐれ煮」の献立
ひじきをもどす間に副菜と汁を下ごしらえ。主菜を煮始めたら、あと２品を作りましょう
「さばの煮つけ」の献立
かぶに塩をして、みそ汁、さばの順に下ごしらえ。サラダを作り、さばを煮始めてからみそ汁を作ります
「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立
糖質合計6.0gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めてから、副菜とスープの材料を切り、続けて主菜、スープの順に作りましょう。副菜は最後に着手を。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
「皮パリチキンステーキ」の献立
とり肉の皮目を焼く間に副菜を作ります。とり肉の上下を返し、焼き上げて完成
「れんこんとベーコンの炒めピラフ」の献立
初めにピラフの材料を切ります。サラダ、スープを作ってからピラフを炒め、できたてをどうぞ
「きのこたっぷり豚丼」の献立
小松菜とツナをレンジ加熱する間に、どんぶりの下ごしらえを。先に副菜を仕上げてどんぶりはあつあつをどうぞ！
「牛肉、ひじき、まいたけのしぐれ煮」の献立
初めにれんこん甘酢を作って味をなじませる間に、じゃがいもの副菜を。炒めものは最後に作ります
「牛肉とズッキーニのトマト煮」の献立
牛肉とズッキーニをトマトでさっぱりといただくレシピ。かぼちゃの副菜と合わせて、おもてなしにもおすすめ。
「ゆでどりのにらだれがけ」の献立
とり肉をゆでて蒸らす間にあえものを作り、スープの具の準備を。あとは、主菜、スープの順に作って。
「かじきとアボカドの中華炒め」の献立
副菜、汁、主菜の順に材料を切り、まずは副菜と汁を作ります。最後に主菜を炒めて、あつあつを召し上がれ
「豚こま簡単酢豚」の献立
ごまあえを作ったら、あと２品の下ごしらえを。酢豚の野菜を炒め始めたら、スープを火にかけ、酢豚、スープの順に仕上げましょう。
「チキンホワイトシチュー」の献立
かぶを焼くことからスタート。シチューは煮始めたら焦がさないことが大切なので、サラダの続きは最後に。