「ポークカツレツ＆ポテトフライ」の献立
サラダの下ごしらえ、ドレッシング作りをしてから、フライを作りましょう。サラダのドレッシングは最後にかけて。
夕飯の献立ランキング
3月26日更新
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- 太らない献立
「チキンとキャベツのトマトクリーム煮」の献立
煮ものからとりかかりましょう。煮始めたら、マリネ、サラダを順番に作ります。時々煮ものの様子のチェックも忘れずに
「とりむね肉の青椒肉絲」の献立
あさりを冷蔵庫に入れたら、主菜の下ごしらえを。スープを作って火を止め、酒蒸しを加熱し、主菜を炒めるのは最後に。スープは温め直しても。
「えびとチンゲンサイの中華炒め」の献立
主菜の下ごしらえをして、あと2品の材料も切ります。サラダを完成させ、主菜を炒めて仕上げましょう。みそ汁は具の火の通りが早いので、最後に。
「しらすと絹さやの卵とじ」の献立
ナムルを作って、みそ汁にとりかかります。みそを加える直前でいったん火を止め、卵とじを作ったら、みそ汁を仕上げましょう。
「にらのドライカレー」の献立
ピクルスを先に作って味をなじませて。あとは、ドライカレーを手順どおりに。煮る間に食卓の準備をしても。
「あっさり麻婆豆腐」の献立
初めにオイル蒸しを作ってしまいます。次に麻婆豆腐にとりかかって、煮始めたらスープ作りをスタートしましょう。
「キャベツの豚肉巻き蒸し」の献立
煮る時間が必要な煮ものから作り、煮ている途中で主菜にとりかかりましょう。レンジ加熱中にみそ汁作りをスタートして。
「おからハンバーグ」の献立
まずはハンバーグ作りからスタート。蒸し焼きをし始めたら、巣ごもり卵、みそ汁の順に作ればOK！
「シンプル酢豚」の献立
酢豚とスープの下ごしらえをし、酢豚から作り始めて。炒めている途中に手があくようなら、スープを火にかけても。
「豚バラ肉とにらの豆乳チゲ」の献立
にらとレタスを水につけて、サラダとチゲの材料を切り、レタスの水けをしっかりきります。チゲを完成させたら、サラダを仕上げましょう。
「鮭としめじのレンジ蒸し」の献立
レンジ蒸しから作り始めましょう。電子レンジで加熱する間に、塩昆布あえ、みそ汁を順番に作ればOKです。
「かじきのバターソテー」の献立
時間をおいてもよいコールスローを先に作ってから、スープにとりかかって。主菜を焼くのは最後に。
「牛肉と卵の簡単ちらし」の献立
ちらしずしからスタート。ご飯に卵と炒めた具を混ぜたら、汁ものを作って。ちらしずしの焼きのりと三つ葉は仕上げに！
「牛肉とチンゲンサイのオイスター炒め」の献立
2品の材料を切って、にんじんを電子レンジへ。先に炒めものを完成させ、最後にごまポン酢あえを仕上げましょう。
「簡単ナポリタン」の献立
先にスープを作ります。麺をゆでる湯を沸かし始めたら、具を切って炒め、ゆで上がりをソースにからめて。スープは食べる直前に温め直して。
「ガッツリ回鍋肉」の献立
スープの下ごしらえをしてから、回鍋肉に着手を。強めの中火で一気に炒めたら、スープに戻って。煮ている間に、回鍋肉を盛りつけても。
「ミートボールとキャベツのトマト煮」の献立
主菜の材料をフライパンに入れ、火にかけたら、副菜にとりかかって。レンジ加熱後は、少しおいてから混ぜ、全体に味をなじませます。
「手羽元とれんこんのオイスター煮」の献立
主菜を15分煮ている間にスープを作ります。最後に主菜の煮汁を煮詰めたら、献立は完成！
「たらとれんこんのチーズ揚げ焼き」の献立
主菜の下ごしらえをしたら、副菜、スープ、主菜の順に作りましょう。揚げ焼き中は、目を離さずに。