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考えずにやせ献立が続く！　１：２：３の黄金比ごはん
1つの食材を食べ続けたり、食事を抜くダイエットは続かない…ということにうすうす気づいてきたこのごろ。そこで管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんに、自然に続くやせ献立の比率を教えていただきました！

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