「豚肉とかぶのガーリックソテー」の献立

  • 「豚肉とかぶのガーリックソテー」の献立

主菜の豚肉とかぶを焼きながら、スープを煮始めます。サラダは食べる直前に。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豚肉とかぶのガーリックソテー

豚ロースとんカツ用肉…肉2枚(約200g)

かぶ…3個

にんにく…1片

オリーブ油…大さじ1

こしょう…少々

塩、粗びき黒こしょう

副菜パプリカと水菜のサラダ

赤パプリカ…1/2個

水菜…1/2わ

ドレッシング

 ・マヨネーズ…大さじ2

 ・粒マスタード…小さじ2

 ・酢…小さじ1

 ・塩、こしょう…各少々

汁ものさつまいもミルクスープ

牛乳…1カップ

生クリーム…1/4カップ

さつまいも…大1/2本

水…1/2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

塩…小さじ1/4

粗びき黒こしょう…少々

  • この献立の材料を送る
■「豚肉とかぶのガーリックソテー」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豚肉とかぶのガーリックソテー
 豚ロースとんカツ用肉…肉2枚(約200g)
 かぶ…3個
 にんにく…1片
 オリーブ油…大さじ1
 こしょう…少々
 塩、粗びき黒こしょう

【副菜】パプリカと水菜のサラダ
 赤パプリカ…1/2個
 水菜…1/2わ
 ドレッシング
  ・マヨネーズ…大さじ2
  ・粒マスタード…小さじ2
  ・酢…小さじ1
  ・塩、こしょう…各少々

【汁もの】さつまいもミルクスープ
 牛乳…1カップ
 生クリーム…1/4カップ
 さつまいも…大1/2本
 水…1/2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 塩…小さじ1/4
 粗びき黒こしょう…少々

豚肉とかぶのガーリックソテー
材料 (2人分)
  • 豚ロースとんカツ用肉…肉2枚(約200g)
  • オリーブ油…大さじ1
  • かぶ…3個
  • こしょう…少々
  • にんにく…1片
  • 塩、粗びき黒こしょう

    豚肉とかぶのガーリックソテーの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
パプリカと水菜のサラダ
材料 (2人分)
  • 赤パプリカ…1/2個
  •  ・粒マスタード…小さじ2
  • 水菜…1/2わ
  •  ・酢…小さじ1
  • ドレッシング
  •  ・塩、こしょう…各少々
  •  ・マヨネーズ…大さじ2

    パプリカと水菜のサラダの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
さつまいもミルクスープ
材料 (2人分)
  • 牛乳…1カップ
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • 生クリーム…1/4カップ
  • 塩…小さじ1/4
  • さつまいも…大1/2本
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • 水…1/2カップ

    さつまいもミルクスープの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X