「豚肉とれんこんのみそマヨ炒め」の献立

豚肉とれんこんのみそマヨ炒め

メインの下ごしらえをしてから、スープ、サラダを順に作って。最後にメインを炒めましょう。

イベント・季節:
レシピ作成・調理: ワタナベマキ
撮影: 邑口京一郎

献立の材料(2人分)

主菜 豚肉とれんこんのみそマヨ炒め
  • 豚ロース薄切り肉 200g
  • れんこん 2/3節
  • 長ねぎ(青い部分を含む) 1/2本
  • ごま油 小さじ2
  • 大さじ2
  • 合わせ調味料
  •  ・みりん、みそ、マヨネーズ 各大さじ1
  • 七味とうがらし
副菜 春菊のレモンジンジャーサラダ
  • 春菊 1/2わ
  • ドレッシング
  •  ・レモン汁(国産) 1/2個分
  •  ・おろししょうが 1/5かけ分(小さじ1/2)
  •  ・白いりごま、ごま油 各小さじ2
  •  ・塩 小さじ1/4
汁もの 豆腐とかぶの葉のスープ
  • 絹ごし豆腐 小1丁
  • かぶの葉 1個分
  • とりガラスープの素 小さじ1
  • 大さじ1
  • 2カップ
主菜 副菜 汁もの
使い方ガイド
豚肉とれんこんのみそマヨ炒め
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豚肉とれんこんのみそマヨ炒めの作り方

  • 1 れんこんは皮つきのまま小さめの一口大に切る。水にさっとさらし、水けをきる。長ねぎは斜め薄切りにする。豚ロース薄切り肉は一口大に切る。
  • 2 フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、豚肉をさっと炒める。れんこん、ねぎを加え、れんこんが少し透き通るまで炒める。酒大さじ2を加え、ふたをして弱火で約2分蒸し焼きにする。
  • 3 ふたを取って中火にし、汁けをとばしながら約2分炒める。合わせ調味料を加え、汁けがなくなるまでからめる。器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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ワタナベマキ

料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。

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