「かつおの冷製スパゲッティ」の献立
献立の材料 (2人分)
食材一覧
主菜かつおの冷製スパゲッティ
かつお(刺し身用)…1節
みょうが…2個
ベビーリーフ…1/3パック
スパゲッティ…160g
オリーブ油、ポン酢じょうゆ…各大さじ2
おろしにんにく…小さじ1/2
・塩
副菜れんこんとマッシュルームのチーズソテー
れんこん…100g
マッシュルーム…4個
オリーブ油…大さじ1/2
粉チーズ…小さじ2
塩、粗びき黒こしょう…各少々
■「かつおの冷製スパゲッティ」の献立
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】かつおの冷製スパゲッティ
かつお(刺し身用)…1節
みょうが…2個
ベビーリーフ…1/3パック
スパゲッティ…160g
オリーブ油、ポン酢じょうゆ…各大さじ2
おろしにんにく…小さじ1/2
・塩
【副菜】れんこんとマッシュルームのチーズソテー
れんこん…100g
マッシュルーム…4個
オリーブ油…大さじ1/2
粉チーズ…小さじ2
塩、粗びき黒こしょう…各少々
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】かつおの冷製スパゲッティ
かつお(刺し身用)…1節
みょうが…2個
ベビーリーフ…1/3パック
スパゲッティ…160g
オリーブ油、ポン酢じょうゆ…各大さじ2
おろしにんにく…小さじ1/2
・塩
【副菜】れんこんとマッシュルームのチーズソテー
れんこん…100g
マッシュルーム…4個
オリーブ油…大さじ1/2
粉チーズ…小さじ2
塩、粗びき黒こしょう…各少々
かつおの冷製スパゲッティの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
れんこんとマッシュルームのチーズソテーの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。