「豚しゃぶとキャベツのマスタードマリネ」の献立

主菜 豚しゃぶとキャベツのマスタードマリネ
副菜 かぼちゃとベーコンのフリット

まずはメインの下ごしらえを。フリットを作ったら、メインをゆで始めて。

献立の材料(2人分)

主菜 豚しゃぶとキャベツのマスタードマリネ
副菜 かぼちゃとベーコンのフリット
主菜 副菜

豚しゃぶとキャベツのマスタードマリネの作り方

  • 1 キャベツは4~5cm四方に切り、トマトは1cm厚さのいちょう切りにする。直径24cmのボウルにオリーブ油、粒マスタード、酢各大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を混ぜ、トマトを加えてさっと混ぜる。
  • 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、キャベツを約1分ゆで、ざるに上げる。続けて湯に酒大さじ1を加えて弱火にし(湯は煮立てない)、豚肉をほぐしながらゆでる。色が変わったらざるに上げる。
  • 3 キャベツは水けを絞り、豚肉とともに1のボウルに加え、さっとあえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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榎本美沙

榎本美沙

料理家、発酵マイスター。発酵食品や旬の野菜を使ったシンプルなレシピが人気。InstagramやYouTube「榎本美沙の季節料理」では忙しい人でも作りやすい季節の料理を紹介し人気チャンネルとなっている。著書に『からだが整う〝ひと晩発酵みそ〟』(主婦と生活社)など。

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