「中華」の献立(69件) 中華の献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「中華」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

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「いかとアスパラの中華炒め」の太らない献立

「いかとアスパラの中華炒め」の太らない献立

ご飯が進むピリ辛味です

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「豚こまのマヨしょうが焼き」の献立

「豚こまのマヨしょうが焼き」の献立

豚肉に下味をつけてからスープを作ります。肉を炒めて野菜にのせたら完成。

「豚肉とたっぷり野菜のチヂミ」の献立

「豚肉とたっぷり野菜のチヂミ」の献立

1枚目のチヂミを焼きながら、スープを作り始めます。2枚目も仕上げてから、最後にスープの盛りつけを。

「豆乳麻婆豆腐」の献立

「豆乳麻婆豆腐」の献立

主菜の豆腐を水きりする間にナムルを作り、スープの材料を準備します。麻婆豆腐を炒め、最後にスープの湯を注いで。

「セロリ餃子」の献立

「セロリ餃子」の献立

浅漬けを冷蔵庫に入れ、餃子を包んでかきたま汁を作ります。餃子を焼いたらでき上がり。

「アスパラガスと牛オイスターソースの梅炒め」の太らない献立

「アスパラガスと牛オイスターソースの梅炒め」の太らない献立

酸味、うまみのベストバランス。れんこんの歯ごたえも楽しめる

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「レタスと絹ごし豆腐のオイスターソース煮」の太らない献立

「レタスと絹ごし豆腐のオイスターソース煮」の太らない献立

煮て甘みの出たレタスをたっぷり食べる

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「とりのから揚げ辛みソースがけ」の太らない献立

「とりのから揚げ辛みソースがけ」の太らない献立

辛さは自分好みに調節して

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「かつおの春巻き」の太らない献立

「かつおの春巻き」の太らない献立

まわりはサクサク、中はしっとりやわらか

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「厚揚げの麻婆なす」の献立

「厚揚げの麻婆なす」の献立

糖質合計11.0gの「ゆる糖質オフ」献立。副菜、スープの順に作り、主菜の麻婆なすは最後に作りましょう。煮始めたら、スープを温め直して。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

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