大根と海藻の和風サラダ
１人分：
73kcal
1.9g
いつものおかずに＋発酵食品＆食物繊維で腸活おかず
しらすの塩味と海藻の香りが決め手。たっぷりの大根がもりもり食べられちゃう
まる さんのレシピ
材料（２人分）
1/8本(約120g)
しらす干し
50g
海藻ミックス(乾燥)
5g
ポン酢じょうゆ
大さじ1
ごま油
作り方
-
2
ボウルに入れ、しらす干し、ポン酢じょうゆ、ごま油大さじ1/2を加えてあえる。
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まる さん
Instagram（フォロワー42.9万人※2025年4月現在）で「ダイエットのモチベを上げる人」として短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。投稿には1万を超えるコメントがつくことも。現在は「まるごはん」の開発に力を注いでいる。著書に『1回1分！ 本気やせダイエット―3か月で体重60㎏→48㎏、食べてもやせる！』（KADOKAWA）がある。夢はSASUKEに出場すること。
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▶Instagram：@honkidasumaru
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