レシピ 「しらす干し」のレシピ

しらす干しを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるしらす干しのレシピです。

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レシピ:105

小松菜とコーンのサラダ

小松菜とコーンのサラダ

小松菜にじゃこも加わってカルシウムたっぷり

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:小松菜、ホールコーン缶
グリーンアスパラの酢のもの

グリーンアスパラの酢のもの

しらす干しには熱湯をかけて

  • カロリー 41kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、グリーンアスパラガス
はんぺんのしらすおろし

はんぺんのしらすおろし

しそ入りおろしでさっぱり

  • カロリー 72kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:大根、青じそ
かぶのしらすあえ

かぶのしらすあえ

葉も入れて、彩りと香りをプラス

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:しらす干し、かぶ
揚げピザ

揚げピザ

チーズのコクとうまみで

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しらす干し、ピザ用チーズ
中華風まめやっこ

中華風まめやっこ

食感の違う食材を組み合わせて

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:しらす干し、絹ごし豆腐
わかめのごまあえ

わかめのごまあえ

たっぷりわかめでおなかをきれいに

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、ミニトマト
豆苗としらすのスープ

豆苗としらすのスープ

こしょうの風味がアクセント

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、豆苗
ヘルシー恵方巻き

ヘルシー恵方巻き

具材たっぷり恵方巻き! 美味しく食べられて野菜も上手に摂取できる!

  • カロリー 264kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しらす干し、かに風味かまぼこ
チンゲンサイのしらす炒め

チンゲンサイのしらす炒め

にんにくの香りをきかせて

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、チンゲンサイ

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