かぶのしらすあえ
59kcal
0.8g
材料（２人分）
かぶ…2個(約260g)
しらす干し…20g
オリーブ油…大さじ1/2
塩…ひとつまみ
しらす干し…20g
オリーブ油…大さじ1/2
塩…ひとつまみ
作り方
- かぶは葉を切り分けて5mm厚さの輪切りにし、葉は3cm長さに切る。
- 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、水けをきる。
- しらす干し、オリーブ油大さじ1/2、塩ひとつまみを加え、さっとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の２回。春に収穫…
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