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とりもも肉のチーズソテー

とりもも肉のチーズソテー

パリパリに焼けたチーズがこうばしい

  • カロリー 361kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶのポタージュ

かぶのポタージュ

ほんのりかぶの甘さが香る

  • カロリー 140kcal
  • カロリー 塩分控えめ
厚揚げとかぶのサッと煮

厚揚げとかぶのサッと煮

やさしいう味の煮もの。ビタミンたっぷりのかぶの葉も彩りに

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぶの炒め煮

かぶの炒め煮

だしがしみこんだ上品な一皿

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
ミートボールのクリームシチュー

ミートボールのクリームシチュー

鍋まかせのあったかシチュー

  • カロリー 529kcal
  • カロリー -
豚バラとかぶの塩炒め

豚バラとかぶの塩炒め

豚肉のうまみをかぶに移して

  • カロリー 280kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚とかぶのみそ炒め

豚とかぶのみそ炒め

ご飯が進む甘辛みそ味

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 時短
とり肉とかぶの塩バター炒め

とり肉とかぶの塩バター炒め

かぶにとり肉のうまみがしみた

  • カロリー 400kcal
  • カロリー 時短
かぶのツナあんかけ

かぶのツナあんかけ

ツナのうまみもかぶにじんわりしみ込んだ

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チキンとかぶの豆乳シチュー

チキンとかぶの豆乳シチュー

肉のうまみたっぷりの絶品シチュー

  • カロリー 420kcal
  • カロリー 時短
白身魚のあら鍋

白身魚のあら鍋

味がしみた豆腐や野菜もごちそう!

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
かぶのそぼろ煮

かぶのそぼろ煮

かぶを存分に味わうならこれがいちばん。ふっくらと煮えます

  • カロリー 159kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ごろごろ和風ポトフ

ごろごろ和風ポトフ

煮汁に具材のうまみがギュッと詰まった

  • カロリー 492kcal
  • カロリー -
かぶのクリーム煮

かぶのクリーム煮

ソーセージでコクをプラス

  • カロリー 321kcal
  • カロリー -
手羽のごちそうクリーム煮

手羽のごちそうクリーム煮

和風の味わいにほっとする一皿

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 時短
かぶの粒マスタードサラダ

かぶの粒マスタードサラダ

粒マスタードの酸味でさっぱり

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
自家製豚もものハム

自家製豚もものハム

やわらかくゆで上げた

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 時短
とりとかぶの治部煮(じぶに)

とりとかぶの治部煮(じぶに)

片栗粉をまぶしたとり肉がつるんとおいしい

  • カロリー 347kcal
  • カロリー 時短
かぶとねぎのスープ

かぶとねぎのスープ

かぶの葉も使って彩りと栄養もプラス

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
かぶの和風マリネ

かぶの和風マリネ

まろやかな酸味でかぶを千枚漬け風に

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 時短
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「かぶ」の選び方ガイド

身がつややかで真っ白く、よくしまって形の丸いものを選びましょう。ひげ根が1本ぴんと伸びていること、葉が青々としていることも、新鮮さの目安になります。

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