厚揚げとしらすのチーズ焼き
225kcal
0.8g
材料（２人分）
しらす干し…25g
ピザ用チーズ…40g
厚揚げ…1枚(約200g)
好みでしょうゆ
ピザ用チーズ…40g
厚揚げ…1枚(約200g)
好みでしょうゆ
作り方
- 厚揚げは半分に切って厚みを半分に切る。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて１の断面を上にしてのせ、しらす干し、チーズを等分にのせる。
- オーブントースターで焼き色がつくまで8～10分焼く(途中焦げそうならアルミホイルをかぶせる)。器に盛り、好みでしょうゆをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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