「豚しゃぶ・冷しゃぶ」の人気レシピ(91品)

豚しゃぶ肉のしょうが焼き

二つ折りにすることで、うまみを閉じ込めて

• 345kcal
• -

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、キャベツ

レタスと豚肉のしゃぶしゃぶ

まずは何もつけずにそのままで。薬味やかんきつ類で味を変えれば最後まで飽きずに楽しめます。

• 249kcal
• -

• ※主な食材：レタス、豚しゃぶしゃぶ用肉

蒸し豚しゃぶ

野菜もたっぷり食べられる温しゃぶ。手作りポン酢が決め手なんだ

• 298kcal
• -

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、白菜

中華風豚しゃぶ弁当

卵焼き器は卵焼きを作るのはもちろん、肉や野菜をゆでるのにも使える！

• 638kcal
• -

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、溶き卵

豚しゃぶほうれん草

豚肉のジューシーさと大根おろしのさっぱりした風味が、ほうれん草の味わいを引き立てる

• 366kcal
• -

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、大根

ゆで豚の塩だれあえ

メンマの味と歯ざわりがアクセント

• 356kcal
• -

• ※主な食材：豚肩ロース薄切り肉、長ねぎ

豚しゃぶのごまだれがけ

たっぷりごまの甘じょっぱいたれをかけて

• 377kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、にんじん

ホット豚しゃぶ

たっぷりの温野菜と一緒にごまだれで

• 464kcal
• -

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、白菜

豚と野菜のレンジ蒸ししゃぶ

肉で野菜を巻きながらどうぞ

• 347kcal
• -

• ※主な食材：豚こま切れ肉、水菜

ゆで豚もやし

しょうが風味のもやしもうまい

• 304kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、もやし

豚肉の冷しゃぶ

たれを先に作っておいて、肉をサッとゆでます

• 364kcal
• -

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、レタス

ゆでキャベツと豚しゃぶのごまだれあえ

ピリ辛のごまだれがキャベツと肉によくからまる！

• 164kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、パプリカ

ゆで豚肉と小松菜のごまあえ

１つの鍋でゆでるから簡単にできる！

• 264kcal
• -

• ※主な食材：豚薄切り肉、小松菜

ゆで豚もやしのごまじょうゆがけ

ピリ辛のたれでご飯が進む！

• 292kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、春菊

豚しゃぶのにんにくだれがけ

中華料理の前菜・雲白肉(ウンパイロー)を簡単アレンジ

• 238kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、セロリ

ロメインレタスと豚しゃぶのごまだれかけ

しなやかな歯ざわりがくせになる

• 347kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉

豚しゃぶサラダ

ほんのり甘みのアクセント

• 221kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：玉ねぎ、豚しゃぶしゃぶ用肉

きのこ蒸ししゃぶ

蒸し汁もねぎだれに加えてうまみたっぷり

• 276kcal
• -

• ※主な食材：しめじ、まいたけ

豚しゃぶのおろしきゅうりあえ

梅の風味をきかせて爽やかに

• 297kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、梅干し

カレースープの豚しゃぶ鍋

包丁いらずでラクチン。スパイシーなスープが食欲をそそります

• 205kcal
• -

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、レタス