にらだれ豚しゃぶ
415kcal
2.7g
材料(2人分)
- 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…250g
- 大根…1/2本の縦半分(約300g)
- にら…1/2わ
- しょうゆ、酒…大さじ2
- 砂糖、酢、ごま油…各大さじ1
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…250g
大根…1/2本の縦半分(約300g)
にら…1/2わ
しょうゆ、酒…大さじ2
砂糖、酢、ごま油…各大さじ1
大根…1/2本の縦半分(約300g)
にら…1/2わ
しょうゆ、酒…大さじ2
砂糖、酢、ごま油…各大さじ1
作り方
- 大根は皮むき器で縦に薄く細長く削る。冷水にさっとさらし、水けをしっかりきる。
- にらは2mm幅に切る。ボウルに入れ、しょうゆ大さじ2、砂糖、酢、ごま油各大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、酒大さじ2を加え、弱火にする(湯を煮立てない)。豚ロースしゃぶしゃぶ用肉を1枚ずつ広げて入れ、色が変わったらすぐにざるにとって水けをきる。器に大根、豚肉を順に盛り、食べる直前に2をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 今井亮
- 料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』(主婦と生活社)、『そそる!うち中華』(学研プラス)など。
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
にらだれ豚しゃぶを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!