セロリとツナのサラダゆずこしょう風味
時短でラク
196kcal
1.7g
5min
Mako(多賀正子)さんのレシピ
セロリとツナ缶をサッと混ぜ、さわやかなゆずこしょうで香りを立てれば完成
材料（２人分）
ツナ缶…小１缶(約80g)
セロリ…１本
ゆずこしょう…小さじ1/2〜１
・塩、マヨネーズ
セロリ…１本
ゆずこしょう…小さじ1/2〜１
・塩、マヨネーズ
作り方
- セロリの茎は斜め薄切りにし、葉はざく切りにして塩小さじ1/2をふってもむ。しんなりとしたら水で洗ってしっかりと水を絞る。
- ボウルに１と、ツナの缶汁をきって入れる。ゆずこしょう、マヨネーズ大さじ２を加え、さっと混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- Mako(多賀正子)
- 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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