きゅうりのツナみそマヨディップ
168kcal
0.9g
市瀬悦子さんのレシピ
ツナ缶で作ったディップの程よいコクが、きゅうりとマッチ
材料（２人分）
きゅうり…1本
ツナ缶…小1缶(約70g)
マヨネーズ…大さじ１ 1/2
みそ…小さじ1
ツナ缶…小1缶(約70g)
マヨネーズ…大さじ１ 1/2
みそ…小さじ1
作り方
- きゅうりは長さを半分に切り、縦4等分のスティック状に切って器に盛る。
- ツナ缶は缶汁をきり、マヨネーズ大さじ１ 1/2、みそ小さじ1を混ぜる。きゅうりに添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
このレシピの参考動画
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