キャベツとツナの梅あえ

110kcal
1.4g
キャベツとツナの梅あえ
キャベツとツナの梅あえ

洗いものが減らせるまな板いらずのおかず

髙山かづえさんのレシピ

ツナ缶のオイルと梅干しがドレッシング代わりに!

材料(2人分)

  • せん切りキャベツミックスサラダ…1袋(約110g)
  • ツナ缶…1缶(約70g)
  • 梅干し…1個
  • しょうゆ…少々
せん切りキャベツミックスサラダ…1袋(約110g)
ツナ缶…1缶(約70g)
梅干し…1個
しょうゆ…少々

作り方

  1. せん切りキャベツミックスサラダを器に盛り、ツナ缶を缶汁ごとのせる。梅干しをちぎって散らし、しょうゆ少々を回しかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

髙山かづえ
髙山かづえ
料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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