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キャロットサラダ

122kcal
0.7g
キャロットサラダ
キャロットサラダ

マヨは料理上手のお助けマン

村田裕子さんのレシピ

にんじんとツナ缶でささっと作れる！　マヨみそ味のサラダ

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材料（２人分）

ツナ缶…小１缶(60g)
にんじん…1/2本
・マヨネーズ、みそ

作り方

  1. にんじんは斜め薄切りにしてせん切りにし、ツナは缶汁をきる。
  2. ボウルにマヨネーズ大さじ２、みそ小さじ1/2を混ぜ、１を加えて混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 野口健志

食材の扱い方・ポイント

にんじん
にんじん
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