アボカドとトマトのねぎドレッシング
216kcal
1.7g
材料(2人分)
アボカド…1個
トマト…1個
レモン汁…大さじ1
ドレッシング
・長ねぎのみじん切り…10cm分
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・オリーブ油…大さじ1
・酢…小さじ2
・塩、こしょう
トマト…1個
レモン汁…大さじ1
ドレッシング
・長ねぎのみじん切り…10cm分
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・オリーブ油…大さじ1
・酢…小さじ2
・塩、こしょう
作り方
- アボカドとトマトは2cm角に切り、アボカドにはレモン汁をまぶす。
- ボウルにドレッシングと1を入れて軽くあえ、塩、こしょうで味をととのえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
このレシピの参考動画
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