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白菜のシーザーサラダ

さっぱり白菜と濃厚ドレッシングがやみつき

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白菜のシーザーサラダ
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白菜のシーザーサラダのカロリーカロリー
(1人分)

182Kcal
白菜のシーザーサラダの塩分

塩分

2.3g
材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…小さじ2
  • 白菜(葉のやわらかい部分を多めに)…5~6枚(約200g)
  • ドレッシング
  •  ・牛乳…大さじ1
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
  •  ・マヨネーズ…大さじ3
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/3
  •  ・塩…少々
  • ・粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

白菜は葉と軸に分け、葉は食べやすい大きさにちぎり、軸は4~5cm長さの縦細切りにする。

2.

ボウルにドレッシングと1を入れて軽くあえる。器に盛り、粉チーズ、こしょう適宜をふる。

調理: 撮影:白根正治


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