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キムチとしらたきのあえもの

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キムチとしらたきのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

13Kcal
キムチとしらたきのあえものの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • しらたき…100g
  • 白菜キムチ…40g
  • 刻みのり…少々
作り方

作り方

1.

小鍋にしらたきと、しらたきがかぶるくらいの水を入れて火にかけ、煮立ったらざるにあけて粗熱をとり、食べやすい長さに切る。

2.

キムチは粗いみじん切りにしてボウルに入れ、1を加えて混ぜる。器に盛り、のりをのせる。

キムチなら味つけも簡単。プラスしらたきで、ローカロリーのままボリュームアップできる。

キムチとしらたきのあえものの作り方2


調理: 撮影:野口健志


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