料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かきの磯辺フライ

かきにのりの帯を巻きます。さっぱりとレモンで

かきの磯辺フライをfacebookでシェアする
かきの磯辺フライをTwitterでつぶやく
かきの磯辺フライをmixiチェック
かきの磯辺フライをLINEに送る
かきの磯辺フライ
かきの磯辺フライを印刷する かきの磯辺フライをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かきの磯辺フライのカロリーカロリー
(1人分)

263Kcal
かきの磯辺フライの塩分

塩分

1.4g
かきの磯辺フライの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かき…150g
  • 焼きのり…1/3枚
  • ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
  • 貝割れ菜…1パック
  • レモンのくし形切り…適宜
  • 揚げ油 ・塩
作り方

作り方

1.

かきはざるに入れて塩小さじ1をふってまぶし、水が濁らなくなるまで水を替えて2~3回ふり洗いする。ペーパータオルでよく水けを除く。

2.

のりは縦半分に切り、1.5cm幅の帯状に切って、かきの真ん中にくるりと巻きつける。あまりきつく巻かないように注意。

3.

小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけ、中温(170℃)に熱した揚げ油でカラリと揚げる。器に盛り、貝割れ菜、レモンを添える。

調理: 撮影:岡本真直


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X