なすの揚げワンタン

172kcal
1.3g
なすの揚げワンタン
なすの揚げワンタン

大好き!揚げもの

藤井恵さんのレシピ

とろりとしたなすが、たまらなくおいしい

材料(2〜3人分)

豚ひき肉…50g
なす…3個
ワンタンの皮…15〜20枚
合わせ調味料
 ・長ねぎのみじん切り…10cm分
 ・おろししょうが…1かけ分
 ・おろしにんにく…1片分
 ・砂糖、しょうゆ…各小さじ1/2
 ・オイスターソース、酒、片栗粉…各小さじ2
 ・ごま油…少々
・塩、揚げ油

作り方

  1. なすは薄い輪切りにし、塩小さじ1/2をまぶしてもみ、10分ほどおく。水けをしっかり絞ってボウルに入れ、ひき肉、合わせ調味料を加えてよく練り混ぜる。

    なすは塩もみしてしんなりさせ、ひき肉や調味料と混ぜるだけ。ひき肉も少量なので、生のまま混ぜてOK。
  2. ワンタンの皮の縁に水をぬり、1を等分(小さじ1強)にのせて三角に包み、左右の端をつける。残りも同様にする。

    三角に包んだ左右の端をくっつけて留めるとぷっくりした形に。水でぬらさなくてもつく。
  3. 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を入れ、2〜3分かけてこんがりと揚げ、油をしっかりきって器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

このレシピの参考動画

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