料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンライス

チキンライスのもとを作って、ご飯と混ぜるだけ!

チキンライスをfacebookでシェアする
チキンライスをTwitterでつぶやく
チキンライスをmixiチェック
チキンライスをLINEに送る
チキンライス
チキンライスを印刷する チキンライスをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

チキンライスのカロリーカロリー
(1人分)

599Kcal
チキンライスの塩分

塩分

3.3g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(約200g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 冷凍グリーンピース…大さじ2
  • 温かいご飯…茶碗大盛り2杯分
  • ・塩、こしょう、トマトケチャップ、中濃ソース、バター
作り方

作り方

1.

玉ねぎは1cm角に切る。とり肉は余分な脂、筋を除いて2cm角に切り、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。

2.

耐熱皿に玉ねぎを中央をあけて広げ、とり肉は玉ねぎの上に並べる。ケチャップ大さじ5、中濃ソース小さじ1を混ぜ合わせ、肉の上にのせ、バター小さじ1もちぎって同様にのせる。ラップをかけずに電子レンジで約6分加熱する。

肉から出る脂やうまみを玉ねぎに吸わせる。調味料は肉の上にかけ、加熱後にご飯と混ぜる。

チキンライスの作り方2


3.

ラップをはずし、グリーンピースを入れて混ぜ、ご飯を加えてさらに混ぜる。塩、こしょうで調味する。

調理: 撮影:白根正治

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X