
重ね豚肉のごまこしょう焼き
豚肉のスタミナおかず
スパイスをまぶして焼き、青じそものせて香りよく
1人分:
359kcal
1.1g
-
200g
-
10枚
-
トマト
適宜
-
白いりごま
大さじ1〜2
-
・塩、小麦粉、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方
-
1
豚肉は塩小さじ1/3を全体にまぶし、1/2量ずつに分け、肉を1枚ずつ広げて重ねる。全体に小麦粉小さじ2、水小さじ2、ごまとこしょう小さじ1/2〜1を混ぜたものを順につける。

小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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