桜えびと焼きのりの炒めめん
369kcal
1.8g
材料(2人分)
そうめん…3束(約150g)
桜えび…15g
にら…1/4わ
にんにく…1片
あれば糸とうがらし…適宜
焼きのり…4枚
固形スープの素…1個
・ごま油
桜えび…15g
にら…1/4わ
にんにく…1片
あれば糸とうがらし…適宜
焼きのり…4枚
固形スープの素…1個
・ごま油
作り方
- のりは小さくちぎり、湯大さじ4を加えてふやかす。にらは5cm長さに切る。にんにくは薄切りにする。そうめんはたっぷりの熱湯で袋の表示より1分短くゆで、冷水でよくもみ洗いして水をきる。
焼きのりは手でちぎって熱湯でふやかしておくと、そうめんとからみやすくなる。 - フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくを入れ、弱火で炒める。うすく色づいたら、桜えびを加えて炒め、こうばしい香りが立ったら1ののりを加える。
桜えびを炒め、こうばしい香りを立たせてから、ふやかしたのりとそうめんを加える。 - 続けて、そうめん、水1/2カップ、くずしたスープの素を加え、手早く炒め合わせる。水分がほとんどなくなったらにらを加えて火を止め、軽く混ぜる。
- 器に盛り、とうがらしをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 相田幸二
- 幸せ料理研究家。愛称はこうちゃん。山形県米沢市生まれ、仙台市在住。16歳からホテルの和食部門で板前修行をし、その後サラリーマンを経験。ブログで公開した日々のおかずレシピが人気を呼び、テレビや雑誌などでも活躍。『こうちゃんの簡単料理レシピ』(宝島社)シリーズはミリオンヒットに。3人の娘のパパとして子育て奮闘中。
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