豚肉のオイスターバターソース
時短でラク
335kcal
1.3g
15min
材料(2人分)
豚しょうが焼き用肉…4枚(約180g)
じゃがいも…1個
ピーマン…小2個
合わせ調味料
・しょうゆ、酒…各小さじ2
・オイスターソース、砂糖…各小さじ1
・サラダ油、塩、こしょう、バター
じゃがいも…1個
ピーマン…小2個
合わせ調味料
・しょうゆ、酒…各小さじ2
・オイスターソース、砂糖…各小さじ1
・サラダ油、塩、こしょう、バター
作り方
- じゃがいもは5mm角の棒状に切る。ピーマンは縦半分に切り、さらに縦5mm幅に切る。
- フライパンに油少々を熱し、じゃがいもを入れて炒める。全体に油がまわったらピーマンを加え、しんなりするまで炒める。塩、こしょう各少々をふって混ぜ合わせ、器に盛る。
- 同じフライパンに油少々を熱して豚肉を並べ入れ、途中上下を返しながら、焼き色がつくまで約3分焼く。取り出して、2の器に盛る。続けてフライパンにバター5gを溶かし、合わせ調味料を加えて混ぜる。とろみがついたら火を止め、豚肉にかける。
豚肉の脂が残ったフライパンでソースを作ると、豚のうまみを逃さず食べられる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 秋元薫
- 料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。
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