豚バラのはるさめ揚げ黒酢あん

578kcal
2.8g
豚バラのはるさめ揚げ黒酢あん
豚バラのはるさめ揚げ黒酢あん

豚肉・とり肉のかさ増しおかず

脇雅世さんのレシピ

パリパリごろもとやさしい酸味のあんが相性よし

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…100g
  • 緑豆はるさめ…50g
  • 卵液
  •  ・溶き卵…1/2個分
  •  ・小麦粉…大さじ2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • 黒酢あん
  •  ・黒酢(または酢)…大さじ3
  •  ・砂糖…大さじ2
  •  ・酒、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・中華スープの素…小さじ1
  •  ・水…1/4カップ
  •  ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ2)
  • ・小麦粉、揚げ油
豚バラ薄切り肉…100g
緑豆はるさめ…50g
卵液
 ・溶き卵…1/2個分
 ・小麦粉…大さじ2
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
黒酢あん
 ・黒酢(または酢)…大さじ3
 ・砂糖…大さじ2
 ・酒、しょうゆ…各大さじ1
 ・中華スープの素…小さじ1
 ・水…1/4カップ
 ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ2)
・小麦粉、揚げ油

作り方

  1. はるさめはキッチンばさみで2cm長さに、豚肉は長さを半分に切る。
  2. 豚肉に小麦粉を薄くまぶし、卵液をつけ、はるさめをまぶす。
    揚げるとふくらむはるさめを小さく切って、ころもにする。はるさめごろもをまとった肉はボリュームが出て食べごたえ抜群。
  3. 中温(約170℃)に熱した揚げ油に入れ、はるさめがふくらむまで揚げる。油をきり、器に盛る。
  4. 小鍋に黒酢あんの水溶き片栗粉以外の材料を入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、3にかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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