こま酢豚

289kcal
2.7g
こま酢豚
こま酢豚

豚肉・とり肉のかさ増しおかず

脇雅世さんのレシピ

彩りよく、甘辛味もしっかりからんで本格的

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…100g
  • 下味
  •  ・しょうが汁…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1〜2
  • 干ししいたけ…1枚
  • 玉ねぎ…1/2個
  • にんじん…1/2本
  • ピーマン…1個
  • 中華スープ
  •  ・中華スープの素…小さじ1
  •  ・水…3/4カップ
  • 合わせ調味料
  •  ・砂糖…大さじ1 1/2
  •  ・トマトケチャップ、しょうゆ、酒、酢…各大さじ1
  •  ・片栗粉…小さじ2
  •  ・ごま油…小さじ1/2
  • ・片栗粉 サラダ油
豚こま切れ肉…100g
下味
 ・しょうが汁…小さじ1/2
 ・しょうゆ…小さじ1〜2
干ししいたけ…1枚
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/2本
ピーマン…1個
中華スープ
 ・中華スープの素…小さじ1
 ・水…3/4カップ
合わせ調味料
 ・砂糖…大さじ1 1/2
 ・トマトケチャップ、しょうゆ、酒、酢…各大さじ1
 ・片栗粉…小さじ2
 ・ごま油…小さじ1/2
・片栗粉 サラダ油

作り方

  1. ボウルに豚肉、下味の材料を入れてもみ込み、10分ほどおいて下味をつける。干ししいたけはもどして2〜3つに切り、玉ねぎは縦3等分にして長さを半分に切り、にんじんは小さめの乱切りに、ピーマンは乱切りにする。
  2. 豚肉に片栗粉大さじ2を全体にまぶし、6等分してふんわりまとめる。フライパンに油をまわるくらいに入れて熱したところに肉を入れ、裏返しながらカラリと揚げ焼きにし、取り出す。
    下味をつけて粉をまぶしたこま切れ肉を、ふんわりまとめて揚げ焼きにすると、大きくまとまって肉度がアップする。
  3. 鍋に中華スープ、1のしいたけ、玉ねぎ、にんじんを入れて火にかけ、ふたをして5分ほど野菜がやわらかくなるまで煮る。合わせ調味料を加え、とろみがついたらピーマンを加えてさっと火を通し、2の肉を戻し入れてからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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