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もやしの中華風サラダ

酢とごま油でさっぱり&こうばしい人気の味

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もやしの中華風サラダ
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もやしの中華風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

49Kcal
もやしの中華風サラダの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • かに風味かまぼこ…2本
  • きゅうり…1/2本
  • ドレッシング
  •  ・ごま油、酢…各小さじ1
  •  ・しょうゆ、砂糖…各小さじ1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

もやしは洗って水をきり、耐熱ボウルに入れ、塩少々をふる。ラップをかけて電子レンジで約1分20秒加熱し、均一に火が通るようにボウルごと揺すって上下を返す。ラップをかけたまま約1分蒸らし、ざるにあけて水をきる。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。かにかまぼこは長さを半分に切って粗くほぐす。

2.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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