料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

香味から揚げ

しょうがとにんにくをきかせて、塩分をダウン

香味から揚げをfacebookでシェアする
香味から揚げをTwitterでつぶやく
香味から揚げをmixiチェック
香味から揚げをLINEに送る
香味から揚げ
香味から揚げを印刷する 香味から揚げをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

香味から揚げのカロリーカロリー
(1人分)

254Kcal
香味から揚げの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉(皮なし)…小1枚(約180g)
  • 下味
  •  ・しょうが汁…小さじ1
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・酒…大さじ1/2
  • レタス…大1枚
  • ミニトマト…4個
  • レモンのくし形切り…2切れ
  • ・揚げ油、片栗粉
作り方

作り方

1.

とり肉は大きめの一口大に切り、下味をよくもみ込み、約5分おく。

香味から揚げの作り方1

下味に使うしょうゆを少量に抑えるため、とり肉によくもみ込むこと。味がしっかりつく。


2.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1に片栗粉をしっかりまぶして入れる。4~5分かけて、からりと揚げる。

3.

油をきって器に盛り、レタスをちぎって添える。ミニトマト、レモンも添える。

調理: 撮影:澤木央子


香味から揚げの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X