そら豆のポタージュ【by 松田美智子さん】

266kcal
1.4g
そら豆のポタージュ【by 松田美智子さん】
そら豆のポタージュ【by 松田美智子さん】

スティックミキサーでらくらくレシピ

松田美智子さんのレシピ

ブレンダー1本でポタージュができ上がり!

材料(2〜3人分)

牛乳…1〜1 1/2カップ
そら豆(さやつき)…1kg
玉ねぎの薄切り…1/2個分
バジルの葉…2枚
バゲット(または好みのパン)の白い部分…10cm分
チキンスープ
 ・固形スープの素(チキン)1/2個
・塩、バター、こしょう

作り方

  1. そら豆はさやから出し、つめの部分を包丁でそぎ落とし、薄い塩水に15分漬ける。
  2. 厚手の鍋にバター大さじ2を溶かし、玉ねぎを入れて、時々ふたをして蒸らしながら炒め、玉ねぎの甘みを出す。しんなりしたら、そら豆の水けをきって加えてさっと炒め、バジル、スープを入れる。煮立ったらアクを取り、バゲットをちぎって加え混ぜ、さっと煮る。
    とろみをつけるためにパンを少量ちぎって加えて煮る
  3. 火を止め、鍋を少し傾けて、ブレンダーでなめらかになるまでかくはんする。塩小さじ1/4、こしょう少々で調味し、牛乳を加えて混ぜ、火にかける。フツフツしたら器に盛り、好みでサワークリーム、ミントをのせる。

    ●ここでは、クイジナートのスマートスティックハンドブレンダーを使用しています。付属品名称、取り扱いは機種によって異なります。取扱説明書に従って操作してください。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

松田美智子
料理研究家、テーブルコーディネーター、女子美術大学講師。料理研究家のホルトハウス房子氏に師事し、様々な国の家庭料理を学ぶ。書籍のほか、講演、メニュー開発、調理器具・システムキッチンの開発などでも活躍。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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