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ピーマンのごまあえ

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ピーマンのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

26Kcal
ピーマンのごまあえの塩分

塩分

1.4g
ピーマンのごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • いりごま(白)…小さじ1
  • だし汁…大さじ1/2
  • ・砂糖、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ピーマンは二つ割りにして種を除き、太めのせん切りにして塩少々の入った熱湯でゆでる。

2.

ボウルに刻んだいりごま、しょうゆ大さじ1、砂糖少々、だし汁を混ぜ合わせ、1のピーマンをあえて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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