料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かつおのマリネ

オリーブ油で洋風にアレンジ

かつおのマリネをfacebookでシェアする
かつおのマリネをTwitterでつぶやく
かつおのマリネをmixiチェック
かつおのマリネをLINEに送る
かつおのマリネ
かつおのマリネを印刷する かつおのマリネをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かつおのマリネのカロリーカロリー
(1人分)

250Kcal
かつおのマリネの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • かつおのたたき…1/2さく分(約100g)
  • きゅうり…1/2本
  • みょうが…2個
  • セロリ…小1本
  • ミニトマト…4個
  • レモン汁…大さじ1
  • 万能ねぎの小口切り…2~3本分
  • ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

きゅうりは斜め薄切りにして細切りに、みょうがは縦半分に切って縦薄切りに、セロリは斜め薄切りに、ミニトマトは5mm角に、かつおは5mm厚さの薄切りにする。

かつおのマリネの作り方1

塩、こしょうのあとにオリーブ油をかけ、指で軽く表面をたたいて味をなじませる。


2.

器にかつおを並べ、塩、こしょう各適宜、オリーブ油大さじ1~2を回しかけ、指で軽くたたいて味をなじませる。

3.

ボウルにきゅうり、みょうが、セロリを混ぜ、塩、こしょう各適宜、オリーブ油大さじ1、レモン汁を加えてさっとあえる。

4.

3を2にのせて、ミニトマトと万能ねぎを散らし、しょうゆ小さじ1~2を回しかける。

調理: 撮影:原務

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X