料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

スパイシーポークビーンズ

薄切り肉を使うからスピーディー

スパイシーポークビーンズをfacebookでシェアする
スパイシーポークビーンズをTwitterでつぶやく
スパイシーポークビーンズをmixiチェック
スパイシーポークビーンズをLINEに送る
スパイシーポークビーンズ
スパイシーポークビーンズを印刷する スパイシーポークビーンズをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

スパイシーポークビーンズのカロリーカロリー
(1人分)

593Kcal
スパイシーポークビーンズの塩分

塩分

3.0g
スパイシーポークビーンズの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…200g
  • 玉ねぎ…1/2個
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • ミックスビーンズ缶…1缶(約120g)
  • ホールトマト缶…1缶(約400g)
  • ローリエ…1枚
  • タバスコ…少々
  • ・塩、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

玉ねぎは1cm四方に切る。豚肉は2cm幅に切って塩、こしょう各少々をふる。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、豚肉を炒める。火が通ったら玉ねぎ、にんにく、ミックスビーンズを加えて炒める。全体に油がまわったら、ホールトマトをつぶして缶汁ごと加え、ケチャップ大さじ3、砂糖小さじ1/2、しょうゆ大さじ1、ローリエも加えてひと混ぜし、弱火で約5分煮る。

スパイシーポークビーンズの作り方2

しょうゆやタバスコを加えることで、ご飯の進む味つけに。そのつどひと混ぜして味をなじませて。


3.

塩、こしょうで味をととのえ、タバスコを加えて軽く混ぜる。

調理: 撮影:竹内章雄

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X