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焼きナゲット

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焼きナゲットのカロリーカロリー
(1人分)

261Kcal
焼きナゲットの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • プレーン豆腐ナゲットのたね
  •  ・絹ごし豆腐…1/2丁
  •  ・とりひき肉…180g
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • サラダ油…小さじ1
  • マヨネーズ…大さじ1
  • 牛乳…小さじ2
  • 粒マスタード…小さじ1
  • 砂糖…小さじ1/4
作り方

作り方

1.

ボウルにたねの材料を入れ、手でよく練り混ぜる。

焼きナゲットの作り方1

豆腐とひき肉をしっかり練り混ぜる。豆腐は水きりしなくてOK。


2.

フライパンにサラダ油を熱し、1のたねをスプーンで食べやすい大きさにまとめて並べ入れる。ふたをして約3分焼き、焼き色がついたら返してさらに約3分焼いて器に盛る。

3.

ボウルにマヨネーズ、牛乳、粒マスタード、砂糖を入れて混ぜ、2にかける。

調理: 撮影:木村拓

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