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豆と玉ねぎのサラダ

レモン汁でさわやか!

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豆と玉ねぎのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

158Kcal
豆と玉ねぎのサラダの塩分

塩分

0.7g
豆と玉ねぎのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1/4個
  • ミックスビーンズ缶…1缶(約120g)
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・レモン汁…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにして冷水に約3分さらし、ざるに上げて水けをきる。

2.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、玉ねぎ、ミックスビーンズを加えてあえる。

調理: 撮影:鈴木泰介


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