豚のしょうが焼き

377kcal
1.9g
豚のしょうが焼き
豚のしょうが焼き

“コレ1本だれ”で絶品おかず

石原洋子さんのレシピ

肉に小麦粉をふり、味をよくからませて

材料(2人分)

コレ1本だれ(約600ml)
 ・酒、みりん…各1カップ
 ・しょうゆ…1カップ
豚のしょうが焼き
 ・豚しょうが焼き用肉…6枚(約200g)
 ・キャベツのせん切り…2枚分
 ・おろししょうが…小さじ2
 ・コレ1本だれ…大さじ4(でき上がり分より使う)
 ・小麦粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. コレ1本だれを作る。鍋に酒、みりんを入れて火にかけ、煮立ったらしょうゆを加える。約1分煮たら火を止め、粗熱がとれたら保存容器に入れる。

    ●冷蔵庫で約2週間保存可能。
    酒、みりんを煮立たせアルコール分をとばし、しょうゆを加えて約1分煮るだけ。

作り方

  1. 豚肉は1枚ずつ広げ、茶こしで小麦粉を片面に薄くふる。
    肉にたれがよくなじむように、茶こしを使って、薄くまんべんなく粉をふる。
  2. フライパンに油小さじ2を熱し、豚肉を小麦粉をふった面を下にして重ならないように並べ、強火で焼く。焼いている間に、表面に同様に小麦粉をふり、焼き色がついたら返し、強火で焼く。
  3. たれとしょうがを合わせて、2に回しかけ、全体によく煮からめる
  4. 器にキャベツのせん切りを敷いて、3を盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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