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さつまいものミルク煮

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さつまいものミルク煮のカロリーカロリー
(1人分)

156Kcal
さつまいものミルク煮の塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 牛乳…大さじ4
  • さつまいも…1/2本(約150g)
  • ・バター、塩
作り方

作り方

1.

さつまいもは皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りにし、水でさっと洗い水けをきる。

2.

耐熱ボウルに1、牛乳、バター10g、塩少々を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。

調理: 撮影:野口健志


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