料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ふんわりジョン

手軽なとり肉で作る簡単おつまみ

ふんわりジョンをfacebookでシェアする
ふんわりジョンをTwitterでつぶやく
ふんわりジョンをmixiチェック
ふんわりジョンをLINEに送る
ふんわりジョン
ふんわりジョンを印刷する ふんわりジョンをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ふんわりジョンのカロリーカロリー
(1人分)

342Kcal
ふんわりジョンの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • とりむね肉…1枚(約200g)
  • 溶き卵…1個分
  • 春菊…1本
  • ・塩、小麦粉、ごま油、しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

とりむね肉は皮を除いて縦半分に切り、横に薄いそぎ切りにし、包丁の腹でたたいて薄くのばす。塩少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。春菊は葉先を摘む。

2.

フライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、1のとり肉を溶き卵にさっとくぐらせて並べる。表面に春菊の葉をのせ、約2分焼く。こんがりと色づいてきたら裏返してさっと焼き、再び返してから取り出す。

3.

器に並べ、しょうゆ、酢各大さじ1を混ぜたたれを添える。

調理: 撮影:野口健志

ふんわりジョンと同じ材料で作れる料理レシピ

ふんわりジョンの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X