大根とわかめのスープ

大根とわかめのスープ

わかめのミネラルで血液サラサラ

カロリー
66kcal
塩分
2.3g

材料(2人分)

大根…1/3本(約300g)

玉ねぎ…1/2個(約100g)

乾燥わかめ…3g

・トマトケチャップ、塩、こしょう

作り方

1.

大根と玉ねぎは1cm角に切る。

2.

鍋に1と水3カップを入れて火にかける。ひと煮立ちさせて、途中アクが出たら除き、野菜に火を通す。

3.

乾燥わかめを加え、ケチャップ大さじ2、塩小さじ1/2、こしょう適宜で調味する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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