料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえ

さっぱりしているから、箸休めにも

ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえをfacebookでシェアする
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえをTwitterでつぶやく
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえをmixiチェック
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえをLINEに送る
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえ
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえを印刷する ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえのカロリーカロリー
(1人分)

60Kcal
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • ごぼう…10cm
  • ツナ缶…大さじ1
  • にんじん…10cm
  • ・酢、砂糖、練りがらし
作り方

作り方

1.

ごぼうは皮つきのままたわしでよく洗い、皮むき器で薄くそぎ、さっと水にさらし、水けをきる。にんじんも、皮むき器で薄くそぐ。

2.

鍋に湯を沸かし、1をさっとゆでてざるにあけ、粗熱をとって水けを絞る。

3.

ボウルにツナを缶汁ごと入れ、酢大さじ1、砂糖、練りがらし各小さじ1/2を加えて混ぜ、2も加えてあえる。

調理: 撮影:福尾美雪


ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえと同じ材料で作れる料理レシピ

ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X