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玉ねぎとツナのあえもの

しんなりさせた玉ねぎがおいしい

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玉ねぎとツナのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

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玉ねぎとツナのあえものの塩分

塩分

1.2g
玉ねぎとツナのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…小1個
  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • ラー油…小さじ1/2
  • ・塩、しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

玉ねぎは薄切りにして塩少々でもむ。

2.

ボウルにツナ缶を缶汁ごと入れて粗くほぐし、しょうゆ小さじ1、ラー油、酢小さじ2を混ぜ合わせ、玉ねぎを加えてあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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