料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かじきソテー パプリカのせ

しんなりするまで炒めた野菜がソース代わりに

かじきソテー パプリカのせをfacebookでシェアする
かじきソテー パプリカのせをTwitterでつぶやく
かじきソテー パプリカのせをmixiチェック
かじきソテー パプリカのせをLINEに送る
かじきソテー パプリカのせ
かじきソテー パプリカのせを印刷する かじきソテー パプリカのせをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かじきソテー パプリカのせのカロリーカロリー
(1人分)

214Kcal
かじきソテー パプリカのせの塩分

塩分

0.7g
かじきソテー パプリカのせの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かじき…2切れ
  • 赤パプリカ…1個
  • べビーリーフ…適宜
  • 玉ねぎの薄切り…1/2個分
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

かじきは塩、こしょう各少々をふる。パプリカは縦半分に切って5mm幅の縦細切りにする。べビーリーフは器に盛る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、かじきを入れる。こんがりと焼き色がついたら返して、同様に焼き、中まで火が通ったらべビーリーフの上にのせる。

3.

同じフライパンにパプリカ、玉ねぎ、にんにくを入れて火にかける。玉ねぎがしんなりするまで炒めたら、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、かじきにのせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

かじきソテー パプリカのせと同じ材料で作れる料理レシピ

かじきソテー パプリカのせの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X